Per studiare le proiezioni nel judo si fa uso di :
Uchi Komi abbinato a Nage Komi
L’ Uchi Komi è un allenamento ripetitivo con avversari statici o in movimento. L’applicazione ripetuta di una tecnica allo scopo di imparare lo squilibrio, lo spostamento del corpo, la corretta applicazione della forza, il contatto, nella fase precedente la proiezione.
Il Nage komi È un metodo di proiezioni in cui gli avversari vengono proiettati a ripetizione, utilizzando una tecnica predefinita e con un numero di ripetizioni o un lasso di tempo definito. Questo ha lo scopo di migliorare, rafforzare e consolidare la propria tecnica di proiezione.
Queste metodologie di allenamento consolidate e presenti nella tradizione devono essere provate ed applicate, solo così si può apprezzarne l’efficacia nell’apprendimento delle singole tecniche.
